第107章 亡命狂奔(第2/2 页)
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陆云州之所以选择这个路线也有些被逼无奈,地下的钢筋水泥结构大大的阻隔了对讲机的信号,只有他钻出地下的时候才能通过对讲机联系上队友,但他不确定,这稍纵即逝的机会,能不能腾出手来跟文强他们通报,所以,他的备用方案,就是当他没办法通信的时候,慌乱的幸存者也能起到警示的作用,他相信文强他们一定会赶来的。
砰~
陆云州一肩膀撞开顶楼的门,三个人互相搀扶着从楼梯间冲了出来。
“快!去那面!”陆云州勉强抬起手臂,指着一个电梯井。
呼呼~
陆云州手扶着电梯井的墙壁,一下子跪到了地上,这一口气爬三十多层楼,可不是一般人能干的出来的。
支撑人体爆发力量的是糖原,它可以迅速分解为葡萄糖,并通过糖解作用和三羧酸循环产生ATP,也就是三磷酸腺苷为人体提供能量。
但这点ATP并不够,所以,全力爆发时还会通过无氧糖酵解过程快速生成ATP,但葡萄糖被分解成乳酸并产生ATP的过程中,会有大量的乳酸,这就会导致肌肉酸痛。
人体中的几百克糖原少说也需要消耗两小时,之后才会开始消耗脂肪,所以,减肥要科学,简单说,消耗了能量,再摄入同等的能量就不会长胖,但要减肥,就要先消耗完身上的几百克糖原,然后才会消耗脂肪,这时候只要摄入的能量等于消耗的糖原,就可以减掉脂肪了,当然了,长时间低强度有氧运动也可以消耗脂肪,总之糖原是主油箱,脂肪是副油箱,干完了主油箱干副油箱,干完之后少加油就行了。
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